​睡前不刷牙的危害是什么 刷牙的重要性

睡前不刷牙的危害是什么 刷牙的重要性

大家知道刷牙的重要性吗,你一天刷几次牙呢?刷牙的重要性是什么呢?如果睡觉前不刷牙会怎样呢?今天就一起来看一看刷牙的重要性以及睡前不刷牙的危害吧!

睡前不刷牙的危害是什么

1、长蛀牙

进食后会有食物残渣留在牙缝中,成为细菌的培养皿,而晚上睡觉的时候,可以杀灭细菌的唾液分泌会减少,口腔中的细菌趁虚而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上没有刷牙,细菌会大量滋生,口腔和牙缝中的食物残渣,经细菌分解后,会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物,嘴巴里面还会有一股酸味,这是食物腐败留下的气味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”,如果晚上不刷牙就睡觉,口腔内食物残渣培养的细菌,也会顺着呼吸道感染咽喉,长期如此容易导致慢性咽喉炎,因此,口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。

4、肺炎

因口腔问题而感染肺部疾病,这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内,而老人咳嗽的反射能力较低,病菌会在肺部滞留两到三天,从而导致吸入性肺炎,甚至肺脓疡、肺积水,严重的还会引起并发败血症。

5、增加患心脏病几率

英国一项研究发现,从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

睡前不刷牙的危害是什么 刷牙的重要性

早晚刷牙哪个比较重要

晚上刷牙比早上刷牙更重要。因为晚上睡觉,口多数是闭合的。在闭合时口腔中温度较高,没有空气流通,这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解,极大地腐蚀牙齿。因此,晚上临睡前要认真刷牙。当然,牙刷的好坏,牙膏量的多少,刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量,影响口腔卫生。如果晚上认真刷牙了,那么早上就可以马虎一点。

如果只习惯一天刷一次牙,那么现在应该知道早晚刷牙哪个更重要了。

睡前不刷牙的危害是什么 刷牙的重要性

牙刷牙膏怎么选

1、选牙刷

刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。 

2、选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。 

睡前不刷牙的危害是什么 刷牙的重要性

如何刷牙

1、先刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、最后轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新。

5、 同时,牙刷的选择也很重要,TEETH LOVER牙齿爱人牙刷,为您打造完美的牙齿爱人伴侣,从外观设计到制作用料,全方位满足您的使用和体验要求。

6、 材质:刷柄采用PETG、TPR、PP材质制作而成,PETG作为手柄材料具有较强的韧性,光泽较好,透明度较高;pp具有较强的抗冲击力;TPR作为橡胶材料具有摩擦力大,防滑耐磨减震环保等特点。刷毛采用螺旋双尖丝、优质磨尖丝制成、高级尼龙丝、TPE制作成,绿色环保、舒适度高,可较为有效的清除口腔异味。

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