神秘的氮泵到底是什么？一文带你了解健身圈的伪兴奋剂氮泵
神秘的氮泵到底是什么？一文带你了解健身圈的伪兴奋剂氮泵
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朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。
——Henry Rollins
神奇的氮泵
在健身圈出没着
这样一种补剂
它作用神秘
效果粗暴
好像
力量不过是它的附属品
钢铁也不过是单薄的点缀
在某些茶余饭后
那些氮泵给的感觉
是长久的萦绕在饭桌上的
压轴故事
一起看看他们的故事吧
氮泵的传说
来自年薪五十万的知友
氮泵确实可以提高训练强度。具体表现就是可以多加20KG的重量（以腿举为例），动作相比未服用时更加快速连贯。而且最重要的一点是：精神集中度和兴奋感大幅度提升
来自巴黎卢浮宫
每次服用之后几分钟就开始手掌发麻，继而头皮和脸开始发麻，训练之后感觉消失。不得不说效果真的很好。特别是腿部训练或者背部大强度训练一直处于兴奋并且身体不会劳累的一个状态。
来自纽约时装周
十五分钟左右开始有感觉，三十分钟开始有效果。感觉就是忘却一天的压力，浑身是劲，就是想发力、想使劲
氮泵是什么
看完了各路大拿的感受
我开始怀疑这是不是
违禁品
WHAT FUCK!
我请你健身，你却请我吸毒？
那氮泵到底是什么呢？
氮泵主要成分
氮泵主要成分便是咖啡因
基于不同的品牌和厂家
部分物质含量会有所不同
大多都含有肌酸、咖啡因、精氨酸
有些还含有烟酸、β－丙氨酸、甜菜碱等
氮泵不是某种物质
而是多种物质的混合
其中起主要作用的是咖啡因、肌酸和精氨酸
咖啡因能够可以有效的提高精力
降低疲劳度、增加专注力。
肌酸则是少有几种已被证实
可以提高运动水平的运动补剂之一
而精氨酸通过增加你的血流速度
来达到更好的泵感
总而言之
氮泵通过咖啡因来提升精力与专注度
氮泵能通过加快血流速度来让你更快的达到泵感
肌酸的摄入让你有更好的运动体现
氮泵使用的注意事项
看完上方的描述
你是不是都已经打开淘宝了呢
别急
听我说完
服用后的不良反应
最主要的不良反应就是
会运动过度
当你足够的专注与兴奋
身体会承受更多
在氮泵的加持光环过后
你会感觉被掏空
身体异常疲惫
再一个就是
咖啡因的作用常常会持续很久
如果你是在晚上去训练
那还是打消这个念头吧
除非你想做一晚上羊倌
谁能吃
市场上的氮泵中
含有大量的咖啡因
甚至有些产品含量达到了500mg
拿星巴克的咖啡作对比
星巴克的一杯30ml的espresso中
含有的咖啡因大约为75mg。
过量的咖啡因会
影响你的精神和睡眠
并且长时间服用会产生耐受
刚开始的冲击感
会逐渐变弱
新手就不要尝试这个了
试着把动作做对
如果你是个健身的老手
并且你最近状态总是很差
那么你可以尝试一下
让氮泵给你些推力
但注意一定不要连续吃
谁不能吃
孕妇
精神抑郁或者狂躁症
容易失眠
肠胃不好的人
严重的高血压或心律不齐
以上的人群是肯定不能吃的
还有咖啡因耐受的人
吃了也没效果
使用方法
空腹温水或者冷水送服，练前二十分钟左右
注意事项
如果你停掉氮泵之后，产生了失落感或者觉得训练没效果。这是正常的，过段时间就好了氮泵只能帮助你提高训练状态，不能起到增肌的实质性作用长时间使用氮泵会产生心理依赖
别迷信。不是吃了氮泵肌肉就会充血，也不是不吃氮泵就不充血。多数人服用氮泵的原因只是为了突破瓶颈有氧运动不需要氮泵
在最后
氮泵虽然猛
但毕竟是身外之物
关键还是要提高你的训练热情
如果状态每天都很好
那还喝什么氮泵
如果状态不好的话
也请合理使用氮泵
今天就到这里
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