一个人去西藏避坑指南+详细攻略
拉萨，是日光城，到这里晒洒太阳都是旅行者的心中所愿，拉萨，是圣城，无论相距多远，都想着以自己的方式来一次属于自己的朝圣，拉萨，到底有怎样的魅力 ?到拉萨，又有哪些是必做之事呢?这篇攻略给你答案。记得关注“思思的旅行日记”公众号，点赞，评论，收藏
第一站：朝圣布达拉宫，看最雄伟的宫殿
布达拉官由松赞干布当年为迎娶文成公主而建，是世上海拔最高、最雄伟的宫殿，里面珍藏着数不尽令人叹为观止的佛塔、塑像、整画、唐卡和经文典籍，宫殿外观主要由红白两色控成，与拉萨的蓝天互为映衬，远看去尽显壮丽与威严。
看点
1. 布达拉宫的牛奶墙，每年都会被粉刷一遍，粉刷材料里有牛奶、蜂蜜、砂糖等，是为了更好地保证墙体颜色的透亮和持久度，因此闻上去墙体有种香甜的味道
2. 布宫内珍藏的象髓珠据说价值连城可以买下一座城市。
3. 布官内藏有8座达赖喇嘛灵塔——即自五世达赖喇嘛入住布宫后，已过世的9位达赖喇嘛，但缺少一生跌宕、神秘莫测的第六世仓央嘉措达赖喇嘛。
实用信息
门票:2023.3.10-4.30，100元/人;5.1-10.31，200元/人;
开放时间:
08:30~16:00(夏令时 )，09:00~19:30(冬令时)建议游玩时间:1~2小时
思思的旅行日记公众号提醒你
1.一定要带身份证;
2.寺内禁止拍照;
3.女生记得不要穿裙子进入;
4.进入寺庙要脱帽:
第二站：八廓街转经，看尽圣城烟火
大昭寺是藏传佛教信徒朝圣的终点，有着"先有大寺，后有拉萨城”的说法。围绕着大昭寺而建的八廓街，是当地朝圣中的“中圈”,无论你何时前往，街上都有着无数的信徒在朝拜。这既是当地人生活的一部分，也成了旅行者能见到的非常隆重的朝圣仪式了。
同时，八廊街也是拉萨非常有名的商业街，沿街都是一些有藏地特色的商店，贩卖一些纪念品和当地美食，八廊街是接收拉萨日光洗，最好的场所，朱红明黄的建筑，每一抹色彩都浓以纯正，藏民们摇着转经筒，绕着八廓街默默念通经文，寺前的煨桑炉飘出袅袅佛香，日光照耀着不同信仰的人们，在这里可以体验到真实的藏地烟火。
文成公主入藏时带来了释迦摩尼十二岁的等身像，相传佛像按照释迦牟尼佛本人塑造，并由他亲自开光，非常稀有珍贵。二楼可观看大昭寺的金顶，在日光照耀之下璀璨异常，仿佛被佛光笼罩。
看点
1.八廓街浓有的人文风情和纯正鲜亮的色彩很适合拍照，不管是人文还是写真都非常出片，如果时间充裕，甚至可以考虑在当地预约专业摄影师，通常是从服装、造型到妆发全都专业提供，极致的藏域大片能让旅行更加精彩！！
必拍元素:转经筒、面具墙、玛吉阿米黄墙、窗户门框、茶馆
建议穿搭:传统藏服或新式藏服、羊皮，色调建议纯色为主，如纯白或藏蓝
适宜风格:复古、人文纪实、光影质感
拍摄时间:避开12~14点的中午直射光线，光线太硬会导致效果差或睁不开眼，也不要太晚，尽量在8点前，否则光线也会慢慢变差拍摄技巧:
★在人流密集的八廓街一定要开大光圈，用长焦镜头，否则画面会显得很杂乱。
★妆面可以营造一点晒伤妆的感觉(不是佟掌柜那种)，画风上和整体氛围更加协调
★请不要在未经允许的情况下对当地人拍照哦，文明拍照，不要影响他人。
2.可以挑个甜茶馆或餐厅，晒着太阳度过一个惬意的午后，像是光明港琼甜茶馆、玛吉阿米、临夏风味王中王、阿可了藏式面包坊、娜玛瑟德餐厅都很值得一去
实用信息
门票:免票
建议游玩时间:1~3小时
第三站：藏浴SPA，享受文成公主同款养生局
藏医药浴法是传统藏医药的一项代表性技艺，据记载，文成公主进藏后也一直坚持用药五味甘露汤”来养生保健，不仅可预防疫病，提高免疫力，增进睡眠质量，还可调整内分泌，特别适用于亚健康人群。
通常一场藏药浴SPA包含淋浴、泡澡及SPA三个步。浸泡在藏药浴缸内，身体会一直发汗，而旁边会备有茶水和氧气瓶，非常贴心;而一整套流程下来，整个人则是人神清气爽
第四站：藏式夜店，抱着氧气罐蹦藏迪
有人说:"如果只去过布达拉官和大昭寺，而没有抱着氧气罐在朗玛厅蹦过藏迪，应该还没太融入拉萨。”拉萨不止有信仰，同时也有着充满活力、具有魔幻色彩的藏式夜店酒吧。豪华、巨大、金光闪闪、驻有藏语和汉语主持人的金马演艺中心在当地最为出名，这里就是一个大型的歌舞厅，在藏式装潢的朗玛厅内，不仅能欣赏到西藏民族歌舞、旧时官廷乐弹唱、印度歌舞表演等，还能领略当地人齐蹦锅庄舞，游客“边吸氧、边蹦迪”的魔幻体验。
第五站：拉萨甜茶馆，只为晒太阳
甜茶甜，藏面香，我在拉萨晒太阳——这才是拉萨生活的真实写照。
甜茶之于拉萨人，如同咖啡之于今天的年轻上班族，早上来一杯，提神醒脑;中午来一杯，享受午时光，下午还可以再来一杯，成就悠闲的下午茶时光，拉萨街头的茶馆也不在少数，随便一家，进去便是无数的饕餮熟客。他们聚在一起，聊天通经，平静而祥和。而作为日光城的拉萨，每天的日照时间长，远离了大城市的喧嚣和浮躁，手捧一杯甜茶，享受这来之不易的静谧时光吧！
